2018.07.20更新

投稿者: 金子芳久

2018.07.18更新

こんにちは!

ルーチェの金子です。

今日は仕事帰りに筋トレです!

胸の日です!

追い込みます!

筋トレ

週に2、3回はきてます!

体重がなかなか落ちませんが頑張ります!

皆さんも適度な運動はした方がいいですよ!

 

さあ、今日も笑顔で!

 

投稿者: 金子芳久

2018.07.10更新

こんにちは!

ルーチェの金子です。

今日はお休みなのでサーフィン!

由比ヶ浜!

波は腹胸!

サーフィン

天気も良く波もあり楽しめました!

サーフィン

メロンソーダー最高です!

サーフィン

サーロインステーキ500g

美味しく頂きました!

最近太ってきたのでダイエットします!

頑張りまーす!

 

さあ、今日も笑顔で!

 

投稿者: 金子芳久

2018.07.05更新

こんにちは!

ルーチェの金子です。

今日は木曜日なのですがお休み頂いています!

海に行きたいのですが大荒れです!

なので筋トレに行ってきます!

筋トレ

今日は足のトレーニング!

1番苦手です(≧∇≦)

頑張って追い込んできます^_^

 

さあ、今日も笑顔で!

 

投稿者: 金子芳久

2018.07.03更新

こんにちは!

ルーチェの金子です

今日は久しぶりにsurf^_^
波は胸肩!
南風が強く面がガタガタでした!

サ
今日はお休みなので妻とデートして来ます!

 

さあ、今日も笑顔で!

投稿者: 金子芳久