小田急線鶴川駅 ★徒歩2分
ヘッドスパが得意な美容室★ルーチェの
後藤です(*^_^*)
今回は髪の毛に良い食べ物って何？
という質問のお答えです★
髪の主成分はタンパク質です！
また、髪そのものだけでなく、毛母細胞を活性化させることも抜け毛予防に効果があります。
食事はバランスよく食べましょう(^-^)/
薄毛の要因は、男性ホルモンですから、女性ホルモンを増やすのが有効です！
それには、イソフラボンが豊富な大豆製品を積極的に食べましょう♡
イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに非常によく似た分子構造です♡
◆髪の成分であるケラチンのもととなるアミノ酸を含むタンパク質多く含む食品
★肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品★
◆髪の発育を促進するヨウ素を多く含む食品
★ わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類 ★
最近男性ホルモンが増えてる気が…笑
次回も引き続き！髪の毛に良い食べ物★についてお話しします
